歯周病の予防方法

歯周病は、なってしまったと気づいた時には既に手遅れです。
虫歯は、削ったり神経を抜くことで痛みを和らげることができ、かぶせや差し歯をすることで完治させることができます。
歯周病は、根元からの病気なので進行した歯周病は回復させることができず、進行を止めたり遅らせることしかできません。

しかし厄介なことに、歯周病は自分では気づかない内になっている可能性があります。
つまり、歯周病にならないためには予防をすることが必要となります。
歯周病は、菌に侵された歯垢がたまってしまうことからなるので、口の中を清潔に保ってあげると良いでしょう。

それは本当に簡単なことで、毎日の歯磨きをきちんとしてあげるのが基本です。
歯磨きだけでは、磨き残しのある場合が多いです。
なので歯間ブラシで歯の隙間をしっかりと磨きあげたり、細い楊枝のようなもので磨き残しを丁寧に洗い落としましょう。
最近は、口に含んでうがいをする液状タイプの物で、口の中を清潔にできるものもあります。
食べ物を口にした後は、しっかりと口の中を綺麗にする習慣を身につけましょう。

またビタミンＣを摂取したり、タバコを控えるといったことも予防になることを覚えておきましょう。
糖分の多く含む食べ物は、歯に食べカスが残りやすく、虫歯の原因にもなります。
なるべく控えることが予防に繋がりますが、口の中に残りそうな物を食べた後は特に気を使って歯磨きをするようにしましょう。

予防が大切だとわかっていても実際に歯周病にならないと、なかなかしっかりと予防をすることは難しいものです。
虫歯よりも歯周病は大変だということを理解したり、歯周病になったらどんなことになるのかを知っておくことが予防への気持ちを高めます。
一度、歯の病気について調べたり、歯医者で聞いてみたりしましょう。
実際に、歯周病になった方の写真を見てみるといったことをしてみるのも良いでしょう。
子供の頃からしっかりと口の中を清潔にして、歯周病予防を心がけた生活をしましょう。
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